Yoga für Erwachsene

Lernen Sie in meinen Kursen für Erwachsene den Umgang mit sich selbst. Finden Sie mit verschiedenen Kriyas, Mantras, Entspannungen und Meditationen zu sich selbst und schalten von der Alltagswelt ab.

Das Wort Kriya bedeutet Handlung. Es handelt sich dabei um eine Abfolge von Haltungen (Yogaübungen), Atemübungen und Klang, die eine Einheit miteinander bilden, um einen bestimmten Zustand möglich zu machen.

Mantras verändern durch ihre Bedeutung und rhythmische Wiederholungen das Bewusstsein. Dabei ist es sehr heilsam sie mit der Atemführung zu verbinden. Das Wort Mantra leitet sich von Man = Geist und Tra = Werkzeug ab. Mantras sind also ein Werkzeug für den Geist. Klang ist eine Form der Energie, die Auswirkungen auf die Chakras und die menschliche Psyche hat. Mantras helfen dabei den Geist zu sammeln, zu stabilisieren und zu beruhigen .

Entspannung ist ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in Balance befinden. Druck, Anspannung und Belastung fallen ab. So nehmen wir den eigenen Körper wahr, finden Zeit für uns, spüren unseren Atem und lassen ihn fließen. Unsere Gedanken bringen wir zur Ruhe.

Meditation ist das Überwinden der Gedankenwellen. Sie fördert ein Gefühl von Wohlbefinden und führt zu innerem Frieden, Stabilität und Ruhe. Unterbewusste Ängste und Blockaden werden  gelöst und die geistige Klarheit gefördert.

Abendkurs – dienstags

Kurs ab 21.04.2020

Dienstags von 18:00 – 19:30
Kursdauer: 10 Wochen
Kosten: 120 Euro inkl. MwSt
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